Gerakan lokomotor ialah keliru satu gerakan dasar yg dilakukan manusia. Selain gerak lokomotor, terdapat juga motilitas nonlokomotor, serta motilitas manipulatif.
Gerakan dasar ini membantu manusia buat melakukan aktivitasnya sehari-hari. untuk lebih memahami tentang pengertian gerak lokomotor serta contohnya simak artikel di bawah ini ya.

Pengertian motilitas Lokomotor
gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat yg melibatkan bagian tubuh tertentu beranjak atau berpindah daerah. Gerakan lokomotor artinya dasar bagi perkembangan koordinasi gerakan yang melibatkan otot-otot besar , pertumbuhan otot, daya tahan, serta stamina.

pola motilitas lokomotor dijelaskan menggunakan berjalan tegap mirip tentara, permainan menurut perintah, beranjak ke atas, berkiprah ke kanan serta kiri, ke depan dan belakang serta ke lebih kurang. Unsur gerakan lokomotor pun mampu dikombinasikan, misalnya diantaranya kombinasi lari dan meluncur, kombinasi gerak jalan, lari, serta melompat.

contoh Gerakan Lokomotor
motilitas lokomotor adalah gerakan berpindah kawasan, beberapa contoh pada antaranya yakni berjalan, berlari, serta melompat yang adalah gerakan dasar manusia. Berikut penerangan contoh gerakan lokomotor:

  1. Berjalan
    Berjalan merupakan aktivitas harian yg juga sebagai salah satu olahraga yang murah dan simpel. Gerakan dasar berjalan yaitu menggunakan melangkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan tangan kanan ke depan.

lalu kaki kanan melangkah ke depan serta tangan kiri mengayun ke depan, serta pandangan lurus ke depan. di gerakan berjalan ini langkah-langkah kaki yg digerakkan selalu ada yang berhubungan dengan tanah.

  1. Berlari
    Berlari jua adalah keliru satu aktivitas olahraga yg mudah dan murah. Berlari dalam Kamus besar Bahasa Indonesia (KBBI) berarti melangkahkan kaki dengan cepat yang di setiap langkahnya ke 2 kaki tidak menjejak tanah.

Pengertian tidak menjejak tanah pada sini yaitu pada ketika tertentu, pada tengah berlari, ke 2 kaki melayang di udara. Posisi waktu berlari yaitu siku ditekuk, tangan mengepal, badan condong ke depan, dan pandangan lurus ke depan.

  1. Melompat
    Melompat ialah keliru satu gerakan menjauhi bagian atas secara horizontal (ke arah depan, samping, atau belakang) menggunakan memakai otot-otot kaki.
  2. Berjingkat
    KBBI menyebut berjingkat merupakan berdiri atau berjalan dengan ujung jari (kaki) yg berjejak. Berjingkat dalam olahraga jua mempunyai makna lompat bertumpu serta mendarat menggunakan kaki yang sama di angka lompat jangkit, lompatan pertama di lompat jangkit.
  3. Meloncat
    Gerakan meloncat merupakan galat satu jenis gerak keterampilan memproyeksikan tubuh serta melibatkan gerakan mendarat dan menolak tangan dengan menggunakan kedua kaki.
  4. Menderap
    Gerakan menderap artinya gerak berjalan yg dipadukan menggunakan lompat. Menderap bisa mengarah ke depan maupun ke belakang, serta dilakukan menggunakan dua kaki.
  5. Memanjat
    Memanjat adalah galat satu contoh gerakan lokomotor yg memindahkan tubuh ke atas serta ke bawah memakai kedua tangan dan kaki. Posisi anggota tubuh bagian atas bertugas menjaga tubuh supaya tidak jatuh.
  6. Merayap
    Gerakan merayap mampu dimaknai sebagai gerak memindahkan tubuh dari tempat A ke B atau sebaliknya dengan posisi tubuh telungkup di atas bagian atas.
  7. Sliding/Meluncur
    Gerakan meluncur ini artinya gerakan melompat ke samping kanan atau kiri dengan satu kaki selalu berada di depan. kemudian posisi ke 2 kaki terbuka lebar.
  8. Berguling/rolling
    Gerakan berguling atau rolling merupakan gerakan berputar tanpa berhenti pada sepanjang bagian atas. Gerakan ini mampu dilakukan menggunakan arah ke depan atau ke belakang maupun ke samping.

contoh Permainan Lokomotor
Melatih gerak lokomotor mampu dilakukan dengan permainan tradisional, seperti gobak sodor, engklek sampai egrang. Permainan ini mampu melatih anak buat merangsang keterampilan lokomotor.

Mengutip situs sekolah Apple Tree BSD, berikut beberapa model permainan lokomotor:

  1. Engklek/Cak Ingkling
    Permainan tradisional ini merangsang kecerdasan gerak kinestetik sebab dalam permainan ini para pemainnya diajak buat melakukan banyak sekali gerakan. Gerakan-gerakan tadi antara lain melemparkan oncak (benda pipih berupa pecahan genting, marmer atau batu), di gambar kotak-kotak yang didesain pada atas tanah dan berjalan dengan melompat menggunakan satu atau 2 kaki.
  2. Gobak Sodor
    Gobak sodor jua dikenal menggunakan permainan gasin atau galasin. Permainan ini biasanya dimainkan banyak orang yg terbagi dalam dua tim.

Gerakan-gerakan yg dilakukan yakni masing-masing tim melakukan pola menyerang serta menghadang. Bagi tim penyerang diharuskan melewati garis-garis pembatas hingga akhir, sedangkan tim yang bertahan harus menahan tim penyerang agar tidak melewati garis-garis pembatas yg dijaga.

  1. Patil Lele
    Permainan tradisional bernama patil lele (tek tek atau gatrik atau benthik) menggunakan poly gerakan fisik. Permainan ini dilakukan sang 2 tim.

ada tim yang melempar serta memukul kayu mungil serta tim yg menangkap kayu mungil yg dilemparkan menggunakan satu tangan maupun ke 2 tangan. gerak melempar dan menangkap pada permainan ini melatih gerak lokomotor.

  1. Egrang
    Permainan egrang membutuhkan dasar-dasar gerak koordinasi, kelenturan, kelincahan, dan ekuilibrium gerakan kaki serta tangan. Permainan ini dimainkan dengan memakai bambu atau batok kelapa.
  2. Yeye (Lompat Tali)
    Permainan yeye menggunakan jalinan karet gelang menjadi indera bermain. Permainan ini dilakukan menggunakan gerakan melompat tanpa menyentuh jalinan karet gelang dimulai berasal ketinggian mata kaki hingga pinggang.

Pemain mampu melompat mengenai jalinan karet gelang ketika jalinan karet gelang itu sudah mencapai dada, telinga, dan ketua.

  1. Rangku Alu (Tari Tongkat)
    Permainan rangku alu atau tari tongkat dilakukan menggunakan tongkat terbuat asal bambu. Permainan ini poly melakukan lompatan, ekuilibrium, kelincahan, konsentrasi, serta ketangkasan.

Manfaat motilitas Lokomotor
motilitas lokomotor memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Mengutip buku Penjasorkes Keterampilan Olahraga dengan Permainan terbitan Jejak Publisher, berikut ini manfaat motilitas lokomotor:

pencerahan tubuh sendiri
kesadaran konsep arah
Melatih kelincahan serta ketangkasan
Melatih keterampilan serta keberanian pada melakukan suatu gerakan
Melatih kekuatan serta keseimbangan tubuh
mengembangkan kemampuan mengenali ruang
Menjaga kesehatan dan kebugaran badan